先忧后乐，不仅是千年古训，更是今天一双双伸出的手

4月5日，清明时节，细雨初霁。苏州天平山范文正公忠烈庙前，庄严肃穆。第七届范仲淹春祭大典正在这里举行，社会各界人士齐聚，以古礼追思先贤，传承“先忧后乐”的精神。

上午10时45分许，祭典进行正酣——

突然，人群中一阵骚动。一名中年男性参与者毫无征兆地晕厥倒地，面色惨白，意识全无。周围有人惊呼，有人愣住，空气瞬间凝固，危急时刻，几道身影几乎同时冲了出来。

“三分钟”，从死神手里抢人

她们是赵蕾、马榕悦、张尊爱、周玉平、姚华艳——五位学习过《中医生命急救三分钟》标准化技术的急救员。没有慌乱，没有迟疑，五人迅速按照规范流程分工协作，为患者实施《中医生命急救三分钟》标准化技术体系中的后三项技术：泵、捂、放。按压穴位、调整体位、辅助通气……每一个动作干净利落，每一秒钟都扣人心弦。

三分钟后——男子的眼皮动了，他缓缓睁开眼睛，面色由青灰转为红润，意识逐渐恢复。在他人搀扶下，他坐了起来，甚至能正常应答，从倒地到脱险，只用了三分钟。

“希望每一个家庭，都有人学会这项本领”

事后，参与施救的急救员姚华艳说：

“我们只是做了应该做的事，希望每一个家庭都能有人学会这项本领，关键时刻，自救互救，不慌不乱。”

她所说的“这项本领”，正是由忻自良先生创立的《中医生命急救三分钟》标准化技术”。该技术强调“极简致胜”——通过简单易学的手法、穴位刺激等中医适宜技术，在心脑血管急症发生的黄金三分钟内，为生命争取最宝贵的生机。

不需要专业设备，不需要医学背景。普通人经过短期培训，就能掌握。

先忧后乐，从来不是一句空话

这场发生在春祭大典上的意外救援，仿佛是一次穿越时空的回应——

范仲淹写下“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”时，或许不曾想到，千年之后，在他纪念典礼的现场，一群普通人用行动重新诠释了这句话：

将他人之忧放在心头，以行动守护身边人的生命。

这不是第一次，也不会是最后一次。《中医生命急救三分钟》标准化技术正在走进社区、学校、家庭。下一次，当意外发生时，挺身而出的可能就是你的邻居、你的孩子，甚至是你自己。

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如果你也想学习这门“三分钟”救命技术，或愿意分享你身边的急救故事，欢迎关注后续培训信息。

生命无常，但爱和技能，可以让我们在无常面前，多一分从容。

让每个家庭都有一名生命急救员

_（供稿：忻道生命守护中心姑苏区 姚华艳）_